オバンの輝くオーラ

久しぶりのブログとなりました。

この１ヶ月間は炭水化物を控え目な食事をしていました。
もちろん、ダイエットが目的ですけれど、リバウンドしない方法を考えて、炭水化物を１日に１回または２回にし、夕食は夜７時までに食べるということを実行してきました。約１ヶ月で２キロ減のまま維持できているので、私には合っている方法かなと思っています。


今朝の朝食です。野菜メインにキーウィフルーツ、黒豆とゴマを白米にブレンド（普段は玄米が多く食べている）それと飲むヨーグルトにルイボスティー。お昼は外食なので、炭水化物なしで単品でハンバーグステーキを食べました。


夜は１９時前に帰宅して、野菜とベーコンの炒めものに納豆と豆腐に番茶です。